국민체력100 예약방법 (feat. 체력인증센터)

국민체력100의 체력증진 예약 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 요즘 공공기관, 관공서에서 국민체력100의 체력인증센터 체력시험과 평가를 대체하기 시작하면서 국민체력100 예약 경쟁이 치열해졌는데요. 일부 민간 항공사(대한항공, 제주항공, 진에어, 에어서울, 에어부산)들도 객실승무원 채용에 국민체력100을 체력테스트로 대체 활용하기 시작하면서 예약은 더 어려워졌습니다. 국민체육진흥공단의 체력인증센터에서는 기존 체력 심사를 대체했고, 국민체력 100 인증서를 발급받으실 수 있습니다. 그렇다면 국민체력100 예약은 어떻게 하는지 함께 알아보겠습니다.

국민체력100 예약하기

국민체력100이란?

체력인증 기준에 도달한 사람에게 국가가 체력 수준을 인정해주는 제도입니다. 만 11세 이상 국민 대상으로 하며, 체력상태를 과학적 방법으로 측정 및 평가합니다. 전국 체력인증센터에서 무료로 체력 수준에 맞는 국가 공인 인증서 발급해줍니다. 이는 전문기관의뢰로 공정성·투명성·전문성 확보할 수 있습니다.

체력측정 예약방법

국민체력100 체력측정 예약 바로가기

국민체력100 예약방법은 온라인예약, 전화예약, 방문예약 등 3가지가 있습니다. 온라인 예약은 홈페이지 회원가입 후 온라인 체력측정신청서 작성 후 예약하시면됩니다. 전화예약은 해당 체력인증센터 담당자와 연락한 다음 예약신청하시면 됩니다. 방문예약은 해당 체력인증센터 방문하여 체력증진신청서를 작성하여 예약하시면 됩니다.

아래는 온라인예약방법으로 참고하시길 바랍니다.

1. 예약 사이트로 접속합니다.

2. 인터넷예약이 어려운 분들은 전화예약도 가능하니 1644-7110 으로 문의하시면 됩니다.

3. 원하는 지역과 센터를 선택 후, 가능한 날짜를 클릭하여 예약합니다.

4. 각 일자마다 예약가능유무가 다르므로 센터로 문의하시는 것이 빠릅니다.

전국 체력인증센터 운영시간, 주소 및 연락처

센터명	운영요일	운영시간	주소	연락처
마포	월~금	09:00~18:00	마포구 월드컵로25길 190(망원동), 4층	02-337-7817
서대문	월~금	09:00~18:00	서대문구 백련사길 39(홍은동), 4층	02-360-8689
동작	월~금	09:00~18:00	동작구 사당로27길 232(사당동), 1층	02-591-0101
중구	월~금	09:00~18:00	중구 퇴계로 387(흥인동), 4층	02-2280-8500
송파	월~토	09:00~18:00	송파구 올림픽로 424, 평화의 광장 편익동 A-1	02-1644-7110
서초	월~금	09:00~18:00	서초구 사평대로 55, 2층	02-591-5999
강북	월~금	09:00~18:00	강북구 오현로31길 51(번동), 3층	02-980-0101
성동	월~금	09:00~18:00	성동구 왕십리로5길 3(성수동1가), 4층	02-2286-7190
곰두리 (장애인)	월~금	09:00~18:00	송파구 동남로 271, 장애인체력인증센터	02-449-0920

※ 운영세부사항은 체력인증센터 홈페이지 참고

※ 일부 센터 특정 요일 야간, 토요일 추가 운영(전화로 확인 요망)

■ 소요시간 및 인증비용: 1인 50분 내외, 무료 (* 사전예약 필수)

■ 인증기준

체격(신장, 체중 등), 건강체력(근력 및 근지구력, 유연성, 심폐지구력), 운동체력(평형성, 협응력, 민첩성 등)을 검사하여 결과에 따라 등급 인증

체력검사 프로세스

온라인 회원가입 > 문진검사 > 체력측정신청 > 체력인증센터방문 > 체력측정 > 체력평가 > 인증서발급 > 운동처방 > 체력관리

국민체력 측정항목 (성인기준)

구분	요인	측정항목
체격	신체조성	신장(cm)
		체중(kg)
		체지방률(%)
		허리둘레(cm)
		BMI(kg/㎡)

구분	요인	측정항목
건강체력	근력	상대악력(%)
	근지구력	교차윗몸일으키기(회)
	심폐지구력	왕복오래달리기(20m)(회)
		트레드밀(VO₂max)
		스텝검사(VO₂max)
	유연성	앉아윗몸앞으로굽히기(cm)